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夏训聚焦(一):聚焦短跨跳全能队,蓄力吹响冲刺集结号
    来源:篮球世界杯篮彩竞猜_篮球世界杯投注平台  作者:篮球世界杯外围盘口  发布时间:2019/6/25    点击率:447

空翻、撑双杠压肩、卧推、抓举、脚腕练习……一个个训练动作熟练似行云流水。走进篮球世界杯外围盘口田径馆,映入眼帘的是我们短跨跳全能队的训练场景。济南的酷热天气,让运动员的夏训充满了挑战性,而面临着即将来临的全国田径锦标赛和冠军赛等大型赛事,这种系统性的训练又为我们运动员冲金夺银带来了无限可能。

——青春无畏,逐梦扬威,短跨跳全能队尽展夏训风采

2019年的夏训工作已经正式开启,短跨跳全能队现将精力主要放在了技术动作的完善、薄弱环节的改进等方面。冬练三九,夏练三伏,炎热的天气并没有减退运动员们的训练热情,“教练对于细节的要求非常高,也让我们对于如何突破自身瓶颈、补足自身短板有了新的方向。”运动员们在教练的带领与指导下,每天的训练从热身开始,力求把身体的各个关节活动开,以应对接下来高强度的训练。

“早上九点开始训练,下午两点半开始,高温下最长的训练时间达到过六个多小时,可能普通人经受不住这种强度,但是对我们而言已经成为了一种常态”,全能教练员张俊杰说道,“目前的夏训正是锻炼队伍,磨合阵容的好机会”。

——冲刺集结,稳字当先,教练员们的指导声入耳入心

训练过程中,教练会根据运动员的每一个动作的完成情况详加指导,哪里有瑕疵,哪里欠完善,哪里完成度高,都会当场指出,让运动员能在接下来的训练中不断地完善,补足短板,发挥优势,稳步提升。

在撑杆跳高队中,葛蕴教练会注意提醒队员需要关注的技术要点,告诫他们丝毫不能马虎。他会随身带着一个平板电脑,认真拍下队员的每一次跳跃,然后回放给他们查找不足。葛蕴教练指出,正在全力准备7月8日在沈阳举行的全国田径锦标赛,运动员目前需调整体力,保持速度,根据脚的反应情况随时作出调整,保持技术稳定,强调每一跳的助跑节奏平稳,坚持课后拉伸整理。

——大赛将近,科学训练,不断提升训练水平争创佳绩

谈及当前的备战状态,张俊杰教练指出,“我们制定了切实可行的训练计划,正在按照计划一步一个脚印地训练,主力队员郭奇因为伤病原因,会根据其身体情况安排比赛,力争在锦标赛取得优异成绩。”随着比赛的日益临近,训练水平正在不断提升,“二青会争取夺金,也争取在锦标赛和冠军赛能有优异的表现。”

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