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夏训聚焦(三):全力备战,中长跑队蓄势待发
    来源:篮球世界杯篮彩竞猜_篮球世界杯投注平台  作者:篮球世界杯外围盘口  发布时间:2019/7/8    点击率:469


近在清晨5点的田径场上,可以看到我们中长跑队的运动员们已经开始了热身活动,拉开新一天训练的序幕。

远在海拔2366米的青海多巴高原训练基地上,正在外训的中长跑队员们,已经在外刻苦训练了23天。

中长跑项目,不仅考验着运动员的耐力,同时也是一场场速度的对决。训练过程中,教练们不断地督促运动员们坚持,坚持,再坚持,鼓励着他们加速,加速,再加速,同时根据队员自身不同的训练情况,安排不同强度的训练。“根据她们的训练成绩,分成了不同的小组,这样安排能更有针对性,提升效果也比较好。”郑桂霞教练说道,“现在天气越来越炎热,给训练带来了不少困难,但是比赛都集中在7、8月份,本着从严、从难、从实战出发的原则,我们会克服过程中出现的困难,为队员做好防暑防伤的同时督促她们能练好每一场训练课。”刘长勇教练介绍,“目前的专项强度已经接近比赛节奏,在注意休息和饮食的同时,注重观察运动员的体力状态,积极准备接下来的比赛。” 

每一次光环与荣耀的背后,都付出了常人难以想象的艰辛与努力。“凡事做到极致,结果就不会太差,”这是郑凯教练经常说的一句话,也被他常常用来勉励队员冲破极限,挑战自我。正在多巴集训的郑凯教练说道,“目前的训练正在按照计划正常进行,我们会通过一般有氧耐力跑维持有氧耐力,通过一般强度的专项跑刺激身体,提高竞技状态,同时注意防伤防病。无论是老队员还是年轻的队员,大家都在积极认真地准备,尤其是骆玉玺和戚振飞,即使带着伤病,对自己的要求仍然十分严格

从事竞技运动,难免会受到伤病的影响,但是运动员们依然毫不犹豫地选择了边训练边治疗,坚持训练,超越自我,他们的身体伤痛正在逐渐地恢复,他们的训练热情却未曾丝毫消减。初心不改,砥砺前行,中长跑运动员们用汗水在跑道上闪耀着青春的活力。“在高原训练有助于增加运动员的携氧能力,提高训练效果。一些年轻的运动员由于第一次上高原,虽然刚开始出现了一些缺氧反应等症状,但他们依然凭着顽强的毅力克服了身体上的困难,取得了明显的提升,这点让我很感动”郑凯教练说道。对于即将来临的锦标赛,中长跑队蓄势待发。



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