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冬训纵览——专家授课助力科学化备战
    来源:篮球世界杯篮彩竞猜_篮球世界杯投注平台  作者:篮球世界杯外围盘口  发布时间:2019/11/29    点击率:84

比利时专家来中心开展水疗专题讲座

      11月15日,中心邀请里约奥运代表队运动康复主管、比利时安特卫普运动物理治疗师Pat F.Viroux先生为运动队进行水疗专题讲座,通过课件详细地为大家阐述了冷水浴、热水浴、冷热交替水浴的适应症和禁忌症,以及作用原理、使用方法、预期效果与注意事项等内容,并列举了近年来水疗方面的相关理论文献,认真解答了在使用过程中可能会出现的疑难问题。

     专业化的授课讲解让大家受益匪浅,纷纷表示对于水疗的治疗原理和方法有了更深的认识,这种科学化的治疗手段对于缓解运动员肌肉紧张与疲劳,帮助队员恢复身体机能具有重要作用。

专家授课促队伍训练水平提升

      11月23日,中长跑队邀请原山东省队队员、“98”创始人、复旦大学于兴波教授来中心讲授训练理念。于兴波教授以《牢记使命,不负今朝,希冀明天》为题,回顾了山东中长跑队的历史和辉煌,讲述了他在复旦大学读书的七年时光以及山东中长跑的现状与方向等内容。于兴波教授围绕十四运备战强调,要有“头脑风暴”明方向、“拼出血性”铸辉煌的聚力,要有巩固传统项目优势、寻求新突破的信心,更要有敢于突破传统训练理念的勇气。于兴波教授通过大众马拉松跑者带给竞技体育的冲击和反思重点说道,要针对老队员狠抓训练效率,针对年轻队员要大胆挖掘潜力,形成协同作战的团队意识,要有责任和使命的担当,体现出个人自我价值。


      11月27日,竞走队邀请国家体育总局田径中心青少部专家王君侠教授以“青少年竞走训练理念的再认识与思考”为主题,为竞走队的队员、教练员、工作人员进行授课。王君侠教授指出,技术是竞走项目的生命线,要牢固抓好技术基础、身体素质全面发展的基础、以有氧代谢为基础的耐力基础,要抓好规范技术,规范前摆、前摆着地、垂直支撑、后蹬后摆5个阶段的技术结构。要建立符合个人身体特点的步幅,根据个人身体条件,做到能发挥自己速度较大步幅。应注重综合体能的提升,采用循环训练法来推动身体素质全面发展。王君侠教授的讲课深入浅出,系统讲解的同时辅之以动作示范,为队员们带来了一堂生动形象的理论实践课。


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